​陰ヨガ

All Levels Welcome

呼吸と体に意識を向け、優しい無理のないポーズで体も心もゆるめていきます。
穏やかな呼吸に意識を向けながら頭の中を静かに落ち着かせ、体全体リラックスした状態で無理なく体の奥から気持ちよく伸ばしたりほぐしたりしていきます。


初心者の方、また体力や柔軟性に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
ゆったりとくつろぐつもりでクラスにご参加ください。

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