​朝の呼吸を深めるヨガ

Beginner Friendly

朝の時間帯は呼吸が浅くなりがちです。ヨガで心地良くポーズを取りながら呼吸を深めて徐々に体を目覚めさせていきます。基本的なポーズや動きで優しくて体を解きほぐしてゆきましょう。


初心者のかたでも安心してご参加ください。
呼吸の変化を楽しみ、充実した1日のスタートを切りましょう。

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