50代からの身体作り

Beginner Friendly

これからの時代、平均寿命は90歳へと伸びていく一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、平均寿命に対し約10年短くなると言われています。
これは介護などのを支援を必要とする期間と同じということが言えます。
これからの人生を明るく楽しく健康に過ごしていくためにヨガで適切な筋肉をつけ、柔軟性を向上させ、姿勢を美しく、体づくりを目指していきます。
皆さんの体に寄り添いながらクラスを進めていきますので初心者や運動が苦手な方も安心してご参加ください。

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