太陽礼拝

Beginner Friendly

太陽礼拝とはヨガの基本がいっぱい詰まったフロー(動き)。
気持ち良く太陽礼拝を中心に体を動かして呼吸を深めていきます。


一連の流れを繰り返しながら行なうことで自律神経が整い、基礎代謝も上がり、脂肪燃焼の効果も実感できるはず。
 

気持ちよく体を鍛えてしなやかにしてゆきましょう。

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