体幹トレーニングヨガ

All Levels Welcome

立ったり座ったり歩いたり、体を支える為に重要な役割を果たしている「体幹」。この体幹を意識したポーズを中心に体のラインやお腹周りを整えて姿勢を良くしてゆきます。
また体の内側にあるインナーマッスルを鍛えてれば基礎代謝を高まってゆきます。


ヨガで本当のきれいな体を目指しましょう。

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