アナトミック骨盤ヨガ®️

All Levels Welcome

女鍼灸師でヨガ指導者でもある内田かつのり先生考案のアナトミー(解剖学)に基づいた新しいヨガメソッド。

アナトミック骨盤ヨガ®ではこの骨盤周りの関節、筋肉、また体幹(コア)を鍛え、さらに柔軟性を向上させ、使える身体の基礎を作ります。独特のポーズをゆっくり動き、じっくりとキープ。アンバランスになりがちな骨盤周囲の大きな筋肉を沢山使って行き短時間で身体の内側から熱を作り出し、血流を促進、関節を強化しながら柔軟性を向上させます。

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